用药小提示：运动前补点维E 腹泻喝点糖盐水 等
用药小提示
果导片睡前服
慢性便秘者服用果导片(酚酞片)、大黄及含大黄的中药缓泻剂，有助于疏通肠道。但如果服药时间不当，可能给工作、生活带来不便。
果导片通常在服后6—8小时见效，如果早上吃药，很可能在下午的某个时段“频繁跑向卫生间”。因此，它的最佳服药时间是在晚上睡觉前15—30分钟。而像大黄及含大黄的中药缓泻剂，如果需要每天服药两次，最好一次在睡前服，另一次在早饭后服用。最后要提醒的是，上述泻药反复使用会扰乱支配肠道蠕动的神经，反而可能加重便秘。因此，应对慢性便秘要从生活习惯上下功夫，多吃水果蔬菜，注意养成规律的排便习惯。▲
(四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英)
喝止咳糖浆少吃鱼
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冬天咳嗽时，用联邦止咳露等止咳药水镇咳的人要注意了，服药期间最好少吃鱼，否则可能出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等过敏症状。
金枪鱼、沙丁鱼、鲤鱼等含有较多的组氨酸，鱼肉中残存的细菌会将其转化成组胺，这种物质大量进入血液循环后，可能引起过敏反应。常用的复方磷酸可待因糖浆等止咳药水含有可待因，可促进组胺释放，更容易引起过敏。需要强调的是，可待因对组胺释放的影响一般会持续两周才会结束，所以停药后短期内最好也不要吃鱼。▲
(第三军医大学附属西南医院药剂科主任药师刘松青)
皮肤药选对干湿(用药小提示)
, 百拇医药
瘙痒、脱屑……皮肤病常让人痛苦不堪，如何选对药物是尽快摆脱它的关键。
皮肤科外用药有一个最简单的原则：干对干，湿对湿，不干不湿用糊剂。即有渗出较多时，选用湿敷；渗出少时，采用洗剂、糊剂；干燥、结痂、有鳞屑时，采用乳膏、霜剂。以湿疹为例，急性发作皮损没有糜烂、渗液时，可以外涂炉甘石洗剂，这属于“湿对湿”。而到了慢性期，根据“干对干”原则，可以选择皮质类固醇激素软膏或10%黑豆馏油软膏。▲
(首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师赵俊英)
达喜饭后一小时服(用药小提示)
, 百拇医药
眼看到年底了，应酬增多，加上天气寒冷，饭局上吃得多了，达喜等胃药成了不少人的常备品，但要注意，这类药物应在饭后1小时服用。
中和胃酸药，即“抗酸药”，包括碳酸氢钠、氢氧化铝(胃舒平)、铝碳酸镁(达喜)等。它们能快速中和胃酸，缓解胃部不适。因此，进餐后1—1.5小时，胃酸分泌达到高峰时服，可发挥最大的中和能力，维持药效3—4小时。如果餐后立即服用，药效只能维持1小时左右。另外，胃酸会持续分泌，如服药效果不明显，可加服一次药，但不可增加每次服药的剂量，如饭后1小时和3小时各服一次，睡前应当再加服一次。▲
(中国医师协会消化科医师分会常务委员孙涛教授)
, 百拇医药
服退烧药后要散汗(用药小提示)
“发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在很多人看来，这是很常见的降温方法，实际上却是一个很大的误区。尤其在高热吃了扑热息痛等退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。
发热服药后，不但不能用被子捂汗，还要把衣服解开，宽松些，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。在没有冷风直吹的情况下，松开衣服也是一种很好的降温方法。另外，用退热药的同时最好结合物理降温，温水泡浴是个好方法，水温以低于体温1℃—2℃为宜，每次泡20分钟左右，还可以用温水擦浴全身皮肤，在颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，促进散热。▲
(河北大学附属医院内科副主任医师杨凯艳)
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腹泻喝点糖盐水(用药小提示)
入冬后，气温骤降，饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠、低钾等电解质失调。受此困扰的人不妨试试喝点糖盐水。
人体摄取的低聚糖(如蔗糖)和多糖(如淀粉)都必须先转化为葡萄糖之后，才能被人体组织吸收和利用，因此，补充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉和生理盐水。出现急性胃肠炎症状时，可用100毫升温生理盐水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，对治疗有很好的辅助作用。但葡萄糖吸收不良者应慎用此方法。▲
(江苏省人民医院感染病科主任医师周东辉)
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喷哮喘药半年洗次牙(用药小提示)
在哮喘发作时，激素喷雾是缓解症状的好帮手，很多人知道喷完后需漱口。还要提醒大家，如长期使用，最好半年洗一次牙，减少对口腔的损伤。
异丙肾上腺素气雾剂易残留在牙齿上，导致口腔溃疡和牙齿变色。连续使用2个月即可发生牙龈增生、牙龈出血等症状，目前仍没有很好的治疗方法。如果需要长期用激素类喷雾，最好能定期洗牙，消除牙菌斑等口腔的刺激因素。根据牙齿损害程度不同，一般半年洗一次牙，较严重者可3个月洗一次。更严重的则需要进行牙周治疗和牙周翻瓣手术。术后仍要认真保护口腔，减少复发。▲
(北京协和医院口腔科副主任医师袁丁未)
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抗过敏药最好晚上服(用药小提示)
吃过扑尔敏的人都知道，服药后常常会犯困，影响到工作和生活。虽然用于治疗过敏的抗组胺药已研发出第三代，明显减少了嗜睡等副作用，但仍有少数人服药后会犯困。
有两个方法能够减少服药后的影响。首先，可以晚上吃药。叠被子时的螨虫、出门时的花粉等，都是引发过敏的“开关“，这些人容易在早晨出现过敏症状。多数抗过敏药，在服后1—3小时起效，8—12小时后获得最大效应。如果在睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，下午药力已经减弱，副作用也会减轻。▲
(华中科技大学同济医学院附属武汉同济医院过敏反应科教授刘光辉)
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小儿慎用晕车药(用药小提示)
可用藿香正气水涂肚脐
寒假来临，很多父母会带孩子外出游玩。如果孩子晕车，会给出行带来不便。需要提醒的是，不要轻易给孩子吃晕车药。
常用晕车药，如乘晕宁(茶苯海明)是抗组胺药，服药后会进入睡眠状态，从而避免不适。儿童服用可能对神经系统发育造成负面影响。另外，止吐药胃复安可用作晕车药，但6岁以下儿童也不宜吃。中成药藿香正气水较为安全，家长可在上车前用棉签蘸少许藿香正气水涂在孩子的肚脐上，并贴一块伤湿止痛膏；或乘车前5分钟喝一支藿香正气水。▲
(第三军医大学附属西南医院儿科主任何念海)
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滴两种眼药，间隔5分钟(用药小提示)
眼睛干痒时如果经常揉，很容易导致结膜炎症。医生根据症状，有时会开2—3个不同种类的眼药水。这里要提醒大家，眼药水的用量和用法都有讲究。
一滴眼药水的量通常约为50微升，人眼的结膜囊只能容下40微升。因此，每次点一到两滴就够了，多了浪费。同理，如果刚滴完一种眼药水马上用另一种，也无法吸收。
如果需要用两种眼药，至少应间隔5分钟。有的则需要间隔更长时间，如用于抗菌(如红眼病)的眼药水，与抗病毒的眼药水同时使用，必须间隔30分钟以上。▲
(中国中医科学院眼科医院博士王慧娟)
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运动前补点维E(用药小提示)
慢跑、游泳等有氧运动，对身体有两个直接的益处。一是提高心肺功能；二是能分解体内脂肪。维生素E在这两方面都能帮上忙。
一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维E能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才发挥作用。如果您习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维E，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。每天补充100毫克维E即能起到保健作用，总量不宜超过400毫克。▲
(第二军医大学附属长海医院营养科主任蔡东联)
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果导片睡前服
慢性便秘者服用果导片(酚酞片)、大黄及含大黄的中药缓泻剂，有助于疏通肠道。但如果服药时间不当，可能给工作、生活带来不便。
果导片通常在服后6—8小时见效，如果早上吃药，很可能在下午的某个时段“频繁跑向卫生间”。因此，它的最佳服药时间是在晚上睡觉前15—30分钟。而像大黄及含大黄的中药缓泻剂，如果需要每天服药两次，最好一次在睡前服，另一次在早饭后服用。最后要提醒的是，上述泻药反复使用会扰乱支配肠道蠕动的神经，反而可能加重便秘。因此，应对慢性便秘要从生活习惯上下功夫，多吃水果蔬菜，注意养成规律的排便习惯。▲
(四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英)
喝止咳糖浆少吃鱼
, http://www.100md.com
冬天咳嗽时，用联邦止咳露等止咳药水镇咳的人要注意了，服药期间最好少吃鱼，否则可能出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等过敏症状。
金枪鱼、沙丁鱼、鲤鱼等含有较多的组氨酸，鱼肉中残存的细菌会将其转化成组胺，这种物质大量进入血液循环后，可能引起过敏反应。常用的复方磷酸可待因糖浆等止咳药水含有可待因，可促进组胺释放，更容易引起过敏。需要强调的是，可待因对组胺释放的影响一般会持续两周才会结束，所以停药后短期内最好也不要吃鱼。▲
(第三军医大学附属西南医院药剂科主任药师刘松青)
皮肤药选对干湿(用药小提示)
, 百拇医药
瘙痒、脱屑……皮肤病常让人痛苦不堪，如何选对药物是尽快摆脱它的关键。
皮肤科外用药有一个最简单的原则：干对干，湿对湿，不干不湿用糊剂。即有渗出较多时，选用湿敷；渗出少时，采用洗剂、糊剂；干燥、结痂、有鳞屑时，采用乳膏、霜剂。以湿疹为例，急性发作皮损没有糜烂、渗液时，可以外涂炉甘石洗剂，这属于“湿对湿”。而到了慢性期，根据“干对干”原则，可以选择皮质类固醇激素软膏或10%黑豆馏油软膏。▲
(首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师赵俊英)
达喜饭后一小时服(用药小提示)
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眼看到年底了，应酬增多，加上天气寒冷，饭局上吃得多了，达喜等胃药成了不少人的常备品，但要注意，这类药物应在饭后1小时服用。
中和胃酸药，即“抗酸药”，包括碳酸氢钠、氢氧化铝(胃舒平)、铝碳酸镁(达喜)等。它们能快速中和胃酸，缓解胃部不适。因此，进餐后1—1.5小时，胃酸分泌达到高峰时服，可发挥最大的中和能力，维持药效3—4小时。如果餐后立即服用，药效只能维持1小时左右。另外，胃酸会持续分泌，如服药效果不明显，可加服一次药，但不可增加每次服药的剂量，如饭后1小时和3小时各服一次，睡前应当再加服一次。▲
(中国医师协会消化科医师分会常务委员孙涛教授)
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服退烧药后要散汗(用药小提示)
“发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在很多人看来，这是很常见的降温方法，实际上却是一个很大的误区。尤其在高热吃了扑热息痛等退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。
发热服药后，不但不能用被子捂汗，还要把衣服解开，宽松些，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。在没有冷风直吹的情况下，松开衣服也是一种很好的降温方法。另外，用退热药的同时最好结合物理降温，温水泡浴是个好方法，水温以低于体温1℃—2℃为宜，每次泡20分钟左右，还可以用温水擦浴全身皮肤，在颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，促进散热。▲
(河北大学附属医院内科副主任医师杨凯艳)
, http://www.100md.com
腹泻喝点糖盐水(用药小提示)
入冬后，气温骤降，饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠、低钾等电解质失调。受此困扰的人不妨试试喝点糖盐水。
人体摄取的低聚糖(如蔗糖)和多糖(如淀粉)都必须先转化为葡萄糖之后，才能被人体组织吸收和利用，因此，补充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉和生理盐水。出现急性胃肠炎症状时，可用100毫升温生理盐水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，对治疗有很好的辅助作用。但葡萄糖吸收不良者应慎用此方法。▲
(江苏省人民医院感染病科主任医师周东辉)
, 百拇医药
喷哮喘药半年洗次牙(用药小提示)
在哮喘发作时，激素喷雾是缓解症状的好帮手，很多人知道喷完后需漱口。还要提醒大家，如长期使用，最好半年洗一次牙，减少对口腔的损伤。
异丙肾上腺素气雾剂易残留在牙齿上，导致口腔溃疡和牙齿变色。连续使用2个月即可发生牙龈增生、牙龈出血等症状，目前仍没有很好的治疗方法。如果需要长期用激素类喷雾，最好能定期洗牙，消除牙菌斑等口腔的刺激因素。根据牙齿损害程度不同，一般半年洗一次牙，较严重者可3个月洗一次。更严重的则需要进行牙周治疗和牙周翻瓣手术。术后仍要认真保护口腔，减少复发。▲
(北京协和医院口腔科副主任医师袁丁未)
, http://www.100md.com
抗过敏药最好晚上服(用药小提示)
吃过扑尔敏的人都知道，服药后常常会犯困，影响到工作和生活。虽然用于治疗过敏的抗组胺药已研发出第三代，明显减少了嗜睡等副作用，但仍有少数人服药后会犯困。
有两个方法能够减少服药后的影响。首先，可以晚上吃药。叠被子时的螨虫、出门时的花粉等，都是引发过敏的“开关“，这些人容易在早晨出现过敏症状。多数抗过敏药，在服后1—3小时起效，8—12小时后获得最大效应。如果在睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，下午药力已经减弱，副作用也会减轻。▲
(华中科技大学同济医学院附属武汉同济医院过敏反应科教授刘光辉)
, 百拇医药
小儿慎用晕车药(用药小提示)
可用藿香正气水涂肚脐
寒假来临，很多父母会带孩子外出游玩。如果孩子晕车，会给出行带来不便。需要提醒的是，不要轻易给孩子吃晕车药。
常用晕车药，如乘晕宁(茶苯海明)是抗组胺药，服药后会进入睡眠状态，从而避免不适。儿童服用可能对神经系统发育造成负面影响。另外，止吐药胃复安可用作晕车药，但6岁以下儿童也不宜吃。中成药藿香正气水较为安全，家长可在上车前用棉签蘸少许藿香正气水涂在孩子的肚脐上，并贴一块伤湿止痛膏；或乘车前5分钟喝一支藿香正气水。▲
(第三军医大学附属西南医院儿科主任何念海)
, http://www.100md.com
滴两种眼药，间隔5分钟(用药小提示)
眼睛干痒时如果经常揉，很容易导致结膜炎症。医生根据症状，有时会开2—3个不同种类的眼药水。这里要提醒大家，眼药水的用量和用法都有讲究。
一滴眼药水的量通常约为50微升，人眼的结膜囊只能容下40微升。因此，每次点一到两滴就够了，多了浪费。同理，如果刚滴完一种眼药水马上用另一种，也无法吸收。
如果需要用两种眼药，至少应间隔5分钟。有的则需要间隔更长时间，如用于抗菌(如红眼病)的眼药水，与抗病毒的眼药水同时使用，必须间隔30分钟以上。▲
(中国中医科学院眼科医院博士王慧娟)
, 百拇医药
运动前补点维E(用药小提示)
慢跑、游泳等有氧运动，对身体有两个直接的益处。一是提高心肺功能；二是能分解体内脂肪。维生素E在这两方面都能帮上忙。
一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维E能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才发挥作用。如果您习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维E，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。每天补充100毫克维E即能起到保健作用，总量不宜超过400毫克。▲
(第二军医大学附属长海医院营养科主任蔡东联)
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